Обучение
kosi
Author: Апож
У дома
Серия 1
1 round
40
Валидност
Left side crunches
rest: 30 ите
40
Валидност
Right side crunches
rest: 30 ите
50
Валидност
"Star" Crunch
rest: 30 ите
50
Валидност
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
120
ите
Bent legs raises
rest: 30 ите
25
Валидност
Lying down leg raises
rest: 30 ите
60+
ите
Plank
rest after the set: 60 ите
За да изпратите