Обучение
Planche-Front
Author: Asimakopoulos Panagiotis
У дома
Серия 1
3 rounds
10
Валидност
Tuck planсhe push-ups
10
Валидност
Front lever raises
10
Валидност
Tucked planсhe raises
40
ите
Tucked front lever
40
ите
Tuck planсhe hold
40
ите
Legs hold
12
Валидност
Dragon flag
40
ите
Handstand hold
rest after the set: 60 ите
За да изпратите