Обучение
ноги
Author: Нызам Нызамов
У дома
Серия 1
1 round
30
ите
Squats
rest: 10 ите
30
ите
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 ите
30
ите
Jump squats
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest after the set: 30 ите
Серия 2
1 round
30
ите
Squats
rest: 10 ите
30
ите
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 ите
30
ите
Jump squats
rest: 10 ите
30
ите
Lunge Jump
rest after the set: 30 ите
За да изпратите