Обучение
Killer ABS
Author: Asimakopoulos Panagiotis
У дома
Серия 1
2 rounds
40
ите
Sit-Ups
rest: 10 ите
40
ите
Lying down leg raises
rest: 10 ите
40
ите
Left side crunches
rest: 10 ите
40
ите
Right side crunches
rest: 10 ите
40
ите
Scissor Kick
rest: 10 ите
40
ите
Left side oblique crunches
rest: 10 ите
40
ите
Right side oblique crunches
rest: 10 ите
40
ите
Legs hold
rest: 10 ите
40
ите
V-hold
rest: 10 ите
40
ите
Knee hugs
rest: 10 ите
40
ите
High intensity crunches
rest: 50 ите, after the set 30 ите
За да изпратите