Обучение
Банка 70см + Triceps
Author: T800

Мощные руки. Что ещё нужно для счастья?

У дома
Серия 1
2 rounds
20
Валидност
Hammer Curls
rest: 30 ите
20
Валидност
Hammer Curls
rest: 30 ите
15
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 ите
15
Валидност
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 ите
15
Валидност
Standing Concentration Curl
rest: 30 ите
15
Валидност
Standing Concentration Curl
rest after the set: 60 ите
Серия 2
2 rounds
25
Валидност
Французский жим
rest: 30 ите
25
Валидност
Французский жим
rest: 30 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 ите
10
Валидност
Cobra Triceps Extension
rest after the set: 60 ите
За да изпратите