Обучение
ноги
Author: vladislav kot

тренировка ног

У дома
Серия 1
1 round
21
Валидност
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Валидност
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Валидност
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
15
Валидност
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Валидност
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Валидност
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
9
Валидност
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Валидност
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Валидност
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 ите
За да изпратите