Хоризонтална висящи пред
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Тялото трябва да се прави. Тялото трябва да бъде успоредна на земята. Ширината на раменете захват. Краката трябва да са прави и информационни.
