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Training programs
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300 Sit Ups challenge
Day 78
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
24
有效性
Crunches
rest: 45 小号
26
有效性
Crunches
rest: 45 小号
26
有效性
Crunches
rest: 45 小号
24
有效性
Crunches
rest: 45 小号
24
有效性
Crunches
rest: 45 小号
23
有效性
Crunches
rest: 45 小号
23
有效性
Crunches
rest: 45 小号
25+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
лекго
20-06-2017
reply
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A Vot i Tema
5/20
22-01-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+75
15-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
13-02-2020
reply
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lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом.)
02-07-2021
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