培训
прес
Author: Illiya77 Pidgoryi
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Set 1
1 round
30
有效性
Crunches
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
Double crunches
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
30
有效性
Crunches
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
Double crunches
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
30
有效性
Crunches
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
15
有效性
Double crunches
rest after the set: 60 小号
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