đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
Stasik One Love
Day 11
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
Hiệu lực
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
Hiệu lực
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
Gửi