Đào tạo
ноги
Author: Саша Апончук
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
12
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 120 s
Set 2
3 rounds
12
Hiệu lực
Dumbbell Rear Lunge
rest: 120 s
Set 3
3 rounds
20
Hiệu lực
Plie Dumbbell Squat
rest: 120 s
Set 4
3 rounds
12
Hiệu lực
Romanian Deadlift
rest: 120 s
Gửi