Đào tạo
09-12-2025, вт, 18:53
Author: Михайло Кікало
Bắt đầu
Set 1
1 round
8
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 120 s
7
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 120 s
6
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 120 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 120 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 120 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 120 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 120 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 120 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest after the set: 120 s
Gửi