Đào tạo
утренняя
Author: Владимир
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
25
Hiệu lực
x
24
kg
Donkey Calf Raises
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
24
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
12
kg
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
50
meter
Mountain Climbers
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Hammer Curls
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi