Đào tạo
прес
Author: Виктория Фесюк
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Left side crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Right side crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi