Тренування
Painstorm XIX
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Відео: дивитись
Цільова область: Ноги, Плечі
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
40 хвилин
5
раз
x
23-32
кг
Станова тяга
5
раз
x
23-32
кг
Силове взяття штанги на груди з вису
5
раз
x
23-32
кг
Фронтальні присідання з прямим хватом
5
раз
x
23-32
кг
Швунг жимовий
5
раз
x
23-32
кг
Barbell Full Squat
rxd 280 weight 50 kg
25kg
чет не то.. не зашло.. но я не шарю
долго
ох!)
Надіслати