Програми тренувань » Прес 300 разів
День 120
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
38
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
36
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Сделала 470 повторов. Немного подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати