Програми тренувань » Прес 300 разів
День 113
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
31
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
35+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Последним подход выполнил поднятие ровных ног 70+
Сделала 400 повторов. Вполне, не устала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати