Програми тренувань » Прес 300 разів
День 105
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
32+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
хорошо
добре
)
Сделала 320 повторов (это был второй круг за день, вчера я не успела потренироваться, и до этого я уже сделала финалку круга марафона по отжимашкам). Устала, есть такое.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Надіслати