Програми тренувань » Прес 300 разів
День 96
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
27
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
26
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
26+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
+4
Сделала 270 повторений. Немножко устала, но не слишком.)
Закончила данный день марафона.)
Надіслати