Програми тренувань » Прес 300 разів
День 46
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
19
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
20+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Все хорошо, треним треним с:
ок
4кмкм
Super
супер
разминочка
р
+5
ок
последний елеле
Надіслати