Тренування
лесенка отжиманий
Автор: Некит Мушенко
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
5
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
9
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
5
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
3
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
2
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
1
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
норм
изи
Руки забились
норм
Надіслати