Тренування
ноги
Автор: Саша Апончук
Старт
Сет 1
3 круги
12
раз
Присідання зі штангою
відпочинок: 120 сек
Сет 2
3 круги
12
раз
Випади з гантелями назад
відпочинок: 120 сек
Сет 3
3 круги
20
раз
Plie Dumbbell Squat
відпочинок: 120 сек
Сет 4
3 круги
12
раз
Руминська тяга
відпочинок: 120 сек
Надіслати