Тренування
прес
Автор: Illiya77 Pidgoryi
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Подвійні скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Подвійні скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Подвійні скручування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати