Тренування
Ноги
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Цільова область: Сідниці, Ноги
Оцінка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
10
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
12
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 45 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
10
раз
Вистрибування
відпочинок: 45 сек
20
сек
Гусячий крок
відпочинок: 180 сек
показати ще
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
Надіслати