Тренування
Груди
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Груди
Оцінка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
20
сек
Упор на полу
відпочинок: 180 сек
показати ще
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
Надіслати