การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
Stasik One Love
Day 8
Set 1
1 round
10
ความถูกต้อง
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
ส่ง