Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
Программа Армстронга
Среда
Set 1
1 round
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 90 сек
Set 2
1 round
5
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Сенд