Обука
прес
Author: Illiya77 Pidgoryi
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
15
Рок важења
Double crunches
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
15
Рок важења
Double crunches
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
15
Рок важења
Double crunches
rest after the set: 60 сек
Сенд