Обука
Ганнибал Альфа
Author: Roman Chirisov
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 7
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 8
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 9
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Set 10
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-sit pull ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 сек
Сенд