Обука
утренняя
Author: Владимир
Старт
Set 1
2 rounds
25
Рок важења
x
24
kg
Donkey Calf Raises
rest: 30 сек
12
Рок важења
x
24
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
12
Рок важења
x
12
kg
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
50
meter
Mountain Climbers
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hammer Curls
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд