Обука
прес
Author: Виктория Фесюк
Старт
Set 1
2 rounds
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
60
сек
Bent legs raises
rest: 30 сек
15
Рок важења
Left side crunches
rest: 30 сек
15
Рок важења
Right side crunches
rest: 30 сек
15
Рок важења
Laying down crossed leg raises
rest: 30 сек
15
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Laying down crossed leg raises
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд