Обука
Геракл
Author: Сергей Бакаев
Старт
Set 1
1 round
50
Рок важења
Burpee
50
Рок важења
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
50
Рок важења
Goblet Squat
50
Рок важења
Push-ups on handles
50
Рок важења
Kettlebell Swing
50
Рок важења
Alternating Kettlebell Row
50
Рок важења
Barbell Thruster
50
Рок важења
One-Arm Kettlebell Clean
50
Рок важења
Kettlebell Sumo High Pull
50
Рок важења
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 сек
Сенд