Training programs » Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 2
Set 1
15 rounds
1
rep
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
rep
Knee push ups
1
rep
Drepy
Set 2
1 round
1500
sеc
Beh
Set 3
10 rounds
1
rep
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
rep
Knee push ups
1
rep
Drepy
Все кроме бега было достаточно легко! В двух лесенках вообще делал без отдыха подходами
Send