Registrácia
Prihlasit sa
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Back - biceps
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.8
star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
Марк Епштейн
топ
20-08-2022
reply
thumb_up
Zhuk Danylo
прикольно
20-08-2022
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
25-08-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Норм
22-09-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
напряг есть🤣🤣
20-10-2022
reply
thumb_up
Sergey kiriakov
хорошая база на руки
26-11-2022
reply
thumb_up
А. А.
о класс
28-03-2023
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
окей
08-04-2023
reply
thumb_up
Saloxiddin Zuxriddinov
good
pred 11 mesiacmi
reply
thumb_up
285 Роман Лащиков
1
pred 9 mesiacmi
reply
thumb_up
Микола Герещук
круто
pred 8 mesiacmi
reply
thumb_up
Хуршид Баридинов
супер
pred 8 mesiacmi
reply
thumb_up
Gravicz
Не вывез))
pred 8 mesiacmi
reply
thumb_up
Женя Симоненко
пенис залупа жопааа
pred 7 mesiacmi
reply
thumb_up
Юра Юра
1
pred 3 mesiacmi
reply
thumb_up
Volodymyr Vershkov
Спасибо за ваш труд.
1 pred mesiacom
reply
thumb_up
pedro tamame
Rutina miércoles
1 pred mesiacom
reply
thumb_up
Isa Negmetzhan
Половина пройдена
1 pred mesiacom
reply
thumb_up
Sviatoslav
Не завершив, вичерпались сили
24 dní pred
reply
thumb_up
Redmi 9c.17
👍
Pred 7 hodín
reply
thumb_up
Send