Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 80
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
25
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
25+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Классно
Харашо:-)
7/20
Поднятие прямых ног 90° + поднятие прямых ног 45°
Скручивания... Класс!
Отлично. Попробую еще сегодня на турнике пресс покачать.
ок
Огонь
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Отправить