Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 17
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
6
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
КЛАСС
10
на верхную часть пресса по нарастающей
just barely made it.
норм
Только сейчас понял, что делал скручивания в сед., вот почему программа казалась такой лёгкой
забился
23р
Фуххх
27.01.21 г.
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
21
Отправить