Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Stasik One Love
День 5
Сет 1
1 круг
10
раз
Скручивания "Звезда"
отдых: 60 сек
10
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 60 сек
20
раз
Стульчик
отдых: 60 сек
20
сек
Удержание ног и рук с поворотами
отдых: 60 сек
20
сек
Махи ногами лёжа
отдых: 60 сек
30
раз
Подъем ног лежа на плоской скамье
отдых: 60 сек
20
раз
Подъем ног лежа на плоской скамье
отдых: 60 сек
10
раз
Скручивания "Звезда"
отдых: 60 сек
10
раз
Скручивания из положения "крест" с касанием пяток
отдых после сета: 60 сек
Отправить