Тренировки
ноги
Автор: Саша Апончук
Старт
Сет 1
4 круга
12
раз
Приседания со штангой
отдых: 120 сек
Сет 2
3 круга
12
раз
Выпады с гантелями назад
отдых: 120 сек
Сет 3
3 круга
12
раз
Румынская тяга
отдых: 120 сек
Сет 4
3 круга
20
раз
Приседания плие с гантелей
отдых: 120 сек
Отправить