Тренировки
прес
Автор: Illiya77 Pidgoryi
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Двойные скручивания
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Двойные скручивания
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Двойные скручивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить