Тренировки
Грудь
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Грудь
Оценка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
20
сек
Упор на полу
отдых: 180 сек
показать еще
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
получается все отжиманий 592 раза.💪❤️
гуд
Гуд
ص
Great!
Тяжело, 4 подход очень
ахуеть
круть
1
👍
тяжело, не всё сделал
не окончена
Отправить