Тренировки
Грудь
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Madbarz
Целевая область: Руки, Грудь
Оценка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
20
сек
Упор на полу
отдых: 180 сек
показать еще
💪
????(((
это просто охуенно
і все таки.... 2407годин🥺😟 і 42хвилини... я навіть не знав що він ще досі йде 😒
Даа
супер
Good stuff
Отлично
Мінус руки 13 років мені
Афигенно
Норм
Пиздец долгий, и сложный
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
Отправить