Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
База для новичка
Cложность:
легко
Темп:
умерено
Автор:
Madbarz
Видео:
смотреть
Целевая область:
Руки, Спина
Оценка:
4.9
star
Старт
Сет 1
4 круга
7
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
9
раз
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
15
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 300 сек
показать еще
Володимир Володимирович
Круто
17-06-2022
reply
thumb_up
Максим
Четыре круга и невозможно выполнить. Это просто износ организма и расходование мышц. Становишься постепенно Брюсом Ли. 22.06,2022 г, г. Москва. Не обнаружил это приложение в App Store. Друзья-воркаутеры не могут скачать. Его просто там нет.
22-06-2022
reply
thumb_up
Андрей Проданец
зробив половину вправ
11-07-2022
reply
thumb_up
Начало
12-07-2022
reply
thumb_up
Дима Мартыненко
збс
23-07-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Not bad!)
27-08-2022
reply
thumb_up
Vova Bodnar
клас
02-09-2022
reply
thumb_up
Максим Демиденко
2 кола
08-10-2022
reply
thumb_up
Дмитрий Меркушев
С утреца хорошо позаниматься
31-01-2023
reply
thumb_up
Mohamed Salem
Feels so good
21-02-2023
reply
thumb_up
Sayat Zhakulin
Огонь
27-02-2023
reply
thumb_up
Георгий Жуков
3/4
11 місяців тому
reply
thumb_up
Владимир
Легко
10 місяців тому
reply
thumb_up
Артем
легко
9 місяців тому
reply
thumb_up
Денис
Го
8 місяців тому
reply
thumb_up
Саша Ковыков
Рука
8 місяців тому
reply
thumb_up
Дмитро
не зміг нормально підтягуватися
7 місяців тому
reply
thumb_up
Gravicz
Take a look around
7 місяців тому
reply
thumb_up
Cherfa Hicham
I’m proud of myself
5 місяців тому
reply
thumb_up
Талгат Омаров
Огонь сдох
3 місяця тому
reply
thumb_up
Отправить