Тренировки
База для новичка
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Madbarz
Видео: смотреть
Целевая область: Руки, Спина
Оценка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круга
7
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
9
раз
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
15
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 300 сек
показать еще
Начало
збс
Not bad!)
клас
2 кола
С утреца хорошо позаниматься
Feels so good
Огонь
3/4
Легко
легко
Го
Рука
не зміг нормально підтягуватися
Take a look around
I’m proud of myself
Огонь сдох
супер
Не займався близько 3 років, через всім відомі події. Вчора зміг 3 кола зробити...
Треня нормальна. Мені 44 роки, думаю за тиждень витягну всі кола... Далі, за 2-3 місяцв почну тренування Ганнібала...
Нормально, після Ганібала
Отправить