Workouts
11 подходов
Author: Антон
Start
Set 1
1 round
30
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
18
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
30
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
15
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
29
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
17
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
29
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
14
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
28
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
16
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
28
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
13
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
27
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
15
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
27
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
12
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
26
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
14
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
26
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
11
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 6
1 round
25
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
13
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
25
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
10
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 7
1 round
24
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
12
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
24
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
9
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 8
1 round
23
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
11
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
23
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
8
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 9
1 round
22
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
10
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
22
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
7
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 10
1 round
21
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
9
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
21
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
6
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 11
1 round
20
rep
Ridicare de la podea
rest: 10 sеc
8
rep
Tragere în sus
rest: 10 sеc
20
rep
Ridicare la paralele
rest: 10 sеc
5
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Тяжело пиздааа
Send