Training programs » Программа Армстронга
Четверг
Set 1
1 round
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
5
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
5
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
5
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
5
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
5
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
rep
Tragere în sus
rest after the set: 90 sеc
отлично
Send