Workouts
Максимально технично
Author: Evgen Brat
Start
Set 1
1 round
max
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
max
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
max
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
max
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
max
rep
Tragere în sus
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
max
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
rep
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
rep
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
max
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare la paralele
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
max
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest: 60 sеc
max
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest after the set: 120 sеc
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
Send