Workouts
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Start
Set 1
1 round
max
rep
Tragere în sus
rest: 120 sеc
max
rep
Ridicare la paralele
rest: 120 sеc
max
rep
Ridicare de la podea
rest: 120 sеc
max
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest after the set: 60 sеc
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Send