Workouts
все тело на турниках
Author: Max
Start
Set 1
1 round
3
rep
Tragere în sus
3
rep
Ridicare de la podea
rest after the set: as much as you need
Set 2
1 round
20
rep
Tragere în sus
rest after the set: as much as you need
Set 3
1 round
1
rep
Tragere în sus
2
rep
Tragere în sus
3
rep
Tragere în sus
4
rep
Tragere în sus
5
rep
Tragere în sus
6
rep
Tragere în sus
7
rep
Tragere în sus
8
rep
Tragere în sus
9
rep
Tragere în sus
10
rep
Tragere în sus
11
rep
Tragere în sus
12
rep
Tragere în sus
13
rep
Tragere în sus
14
rep
Tragere în sus
rest after the set: as much as you need
Set 4
3 rounds
5
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest after the set: as much as you need
как всегда
Send