Workouts
Общая
Author: Marcus
Start
Set 1
1 round
10
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
10
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest: 60 sеc
25
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
60
sеc
Plank
rest: 60 sеc
2
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
15
rep
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
10
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest: 60 sеc
25
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
60
sеc
Plank
rest: 60 sеc
2
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
15
rep
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
rep
Tragere în sus
rest: 60 sеc
10
rep
Ridicarea picioarelor drepte (pînă la bară)
rest: 60 sеc
25
rep
Ridicare de la podea
rest: 60 sеc
60
sеc
Plank
rest: 60 sеc
2
rep
Ridicare la paralele
rest: 60 sеc
15
rep
Squats
rest after the set: 60 sеc
Send