Workouts
Зал
Author: Meretskyi Andrii
Start
Set 1
1 round
5
rep
Tragere în sus
5
rep
Ridicare la paralele
10
rep
Tragere în sus
10
rep
Ridicare la paralele
10
rep
Tragere în sus
15
rep
Ridicare la paralele
10
rep
Tragere în sus
20
rep
Ridicare la paralele
10
rep
Tragere în sus
25
rep
Ridicare la paralele
10
rep
Tragere în sus
30
rep
Ridicare la paralele
15
rep
x
30
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
rep
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
rep
x
65
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
rep
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
rep
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
rep
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
rep
x
12
kg
Dumbbell Flyes
15
rep
x
12
kg
Dumbbell Flyes
12
rep
x
10
kg
Dumbbell Flyes
12
rep
x
10
kg
Dumbbell Flyes
Send