Workouts
Зарядка
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
Start
Set 1
1 round
20
rep
Tragere în sus
rest: 30 sеc
20
rep
Ridicare la paralele
rest: 30 sеc
20
rep
Ridicare de la podea
rest: 30 sеc
max
rep
Jackknife Sit-Up
rest: 30 sеc
20
rep
Squats
rest after the set: 60 sеc
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Send