Treinamento
лесенка отжиманий
Author: Некит Мушенко
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Flexões
rest: 15 seg
15
Validade
Flexões
rest: 15 seg
10
Validade
Flexões
rest: 15 seg
5
Validade
Flexões
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
10
Validade
Flexões
rest: 15 seg
9
Validade
Flexões
rest: 15 seg
8
Validade
Flexões
rest: 15 seg
7
Validade
Flexões
rest: 15 seg
6
Validade
Flexões
rest: 15 seg
5
Validade
Flexões
rest: 15 seg
4
Validade
Flexões
rest: 15 seg
3
Validade
Flexões
rest: 15 seg
2
Validade
Flexões
rest: 15 seg
1
Validade
Flexões
rest after the set: 60 seg
норм
изи
Руки забились
норм
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